コレステロール

食事、栄養

コレステロール値を下げる”3つ”の方法『DHA & EPA』で”コレステロール値”をコントロールせよ!

  野球でいえば『三冠王』   この記事を読むと分かること • どんなときにコレステロール値に”異常値が出るのか? • コレステロール値に”異常がある人”の改善方法  

食事、栄養

便秘解消にも役立つ「食物繊維」とは

こんにちは、趣味筋肉です💪 便秘に悩んでる人は、「食物繊維」について調べたことがある人は多いと思います。 便秘にはなぜ食物繊維が良いのか、食物繊維の種類や働き、おすすめのサプリメントなど解説します。 ...

筋肉用語

筋肥大に重要な「テストステロン(男性ホルモン)」とは

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋肥大に重要なものと言ったら、「インスリン」「IGF-1(インスリン様成長因子)」「テストステロン(男性ホルモン)」などが上げられると思います。 その中でも今日は「テストス ...

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