筋トレしてる人は”タンパク質”や”ビタミン”には気を使ってる人が多いです。 しかし、『ミネラル』に気を使ってる人は少ないです。 『ミネラル』も”5大栄養素”のうちのひとつなので、とても大事な栄養素です … 続きを読む カルシウムが筋トレにも重要な理由とは！？『カルシウム』の効果と摂取量。