【カーボアップの極意②】グリコーゲン超回復を最大化する方法

この記事を読むと分かること・グリコーゲンの回復が重要な理由・グリコーゲンの回復に必要な糖質量・吸収効率を上げる方法・1日に必要な糖質、三大栄養素の推奨量趣味筋肉栄 … 続きを読む【カーボアップの極意②】グリコーゲン超回復を最大化する方法【参考論文あり】