こんにちは、趣味筋肉です！ 自分が筋トレを始めた頃に知りたかったことなど 筋トレ歴1～3年目くらいの人に向け発信しています！ 僕が筋トレを始めた頃は今ほどYouTubeやSNSが発達していなかったので … 続きを読む 筋トレ初心者にオススメなのは分割法ではなく全身法。トレーニングメニューの組み方。