塩分

栄養学

塩分摂取がコワイ人は『カリウム』を摂取しよう!【筋トレ】

2021/4/23    , ,

✔︎ この記事で解決できるお悩み • カリウムって筋トレと関係あるの? • カリウムの効果や働きを知りたい! • カリウムの1日で摂るべき摂取量が知りたい!

ボディメイク 栄養学

【最終調整】『水抜き』『塩抜き』とは?大会に出る人の正しいやり方

こんにちは、趣味筋肉です💪 ※写真は2019年の大会2〜3週間くらい前です。 筋トレを1〜2年くらい続けていると、自分の体に自信もついてきて大会に出てみようかなという人も多いと思います。 大会に出る上 ...

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