月別アーカイブ:2021年08月

サプリメント 栄養学 栄養素解説

あなたの疲労は「コエンザイムQ10」不足が原因かも!?

  あなたの疲労の原因はどこから? 私はコエンザイムQ10の不足から   この記事を読むと分かること コエンザイムQ10が働く「メカニズム」 コエンザイムQ10を「摂るべき人」とは ...

サプリメント 栄養素解説

【定番3種サプリ】数千年の歴史のある「アダプトゲンハーブ」ってなに?

2022/4/26  

  合法麻薬といっても過言ではない   この記事を読むと分かること アダプトゲンの「定義」 アダプトゲンを避けるべき人 定番の3種類のアダプトゲンを簡単に紹介  趣味筋肉栄養学を学 ...

サプリメント 栄養学

ビタミン・ミネラルをサプリメントで摂るべき”3つ”の理由!

  「サプリ」を活用しないのは「スマホ」を使わないようなもの   この記事を読むと分かること ビタミン・ミネラルをサプリで摂るべき”3つ”の理由 オススメのサプリメント &nbsp ...

サプリメント 栄養学

サプリメントは「合成」より「天然」の方がいいのか?

  現代の科学に感謝!   この記事を読むと分かること 合成のサプリメントは身体に悪いのか? 天然と合成、それぞれのメリット・デメリット   趣味筋肉こんなことが分かる記 ...

サプリメント 栄養学

【BCAAの教科書】トレーニング中は「EAA」ではなく「BCAA」がベスト!!

  BCAAは特別扱い   この記事を読むと分かること BCAAの「効果」 各アミノ酸の「特徴」 ベストな「摂取タイミング」と「摂取量」 おすすめの「BCAAはこれ」   ...

サプリメント 栄養素解説

サプリオタクが解説!HMBがプロテインの20倍の効果ってウソ?ホント?

  どちらか一つしか選べないなら「プロテイン」   この記事を読むと分かること 「プロテインの20倍の効果!」の真実 HMBとプロテインどっちを摂ればいいの?    趣味 ...

サプリメント 栄養素解説

エビデンスに基づいた正しい「HMB」の摂取方法

  エビデンス的には効果あり   この記事を読むと分かること HMBの正しい摂取方法 参考論文の紹介 オススメの「HMB」のサプリメント   趣味筋肉こんなことが分かる記 ...

サプリメント 栄養素解説

【エビデンスあり】「HMB」が筋肥大に効果的な理由

2021/10/29  

  筋トレ界のパワーワード「エビデンスあり」   この記事を読むと分かること HMBってなに? 「HMB-CA」と「HMB-FA」の違い HMBの効果   趣味筋肉こんな ...

サプリメント 栄養学

これだけは摂って欲しい!免疫力を維持するための栄養素【免疫力の三種の神器】

  免疫力の三種の神器   この記事を読むと分かること 免疫力を維持するための大前提 免疫力を下げない栄養素”3選”   趣味筋肉こんなことが分かる記事を書きました。 筋 ...

サプリメント 栄養学

意外とやっている人が多い?!免疫力を下げるたった1つの行動とは?

2021/8/22    , ,

  やっぱりマスクはつけるべき   この記事を読むと分かること 2種類の「免疫」とは? 免疫力と遺伝は関係するのか? 免疫を下げない方法   趣味筋肉こんなことが分かる記 ...

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