HOME > 逆効果 逆効果 トレーニング 筋トレ前のストレッチは逆効果?!ストレッチは筋力を低下させる 2021/4/13 ストレッチ, 筋トレ, 逆効果 筋トレ前に「怪我の予防のため」と言ってストレッチをしてる人は多いと思います。 筋トレに関して言えば、それは”逆効果”です。 瞬発力を必要とするアスリートもスト ...