アブローラー

こんにちは、趣味筋肉です💪 腹筋ローラーをやって ぽっこりお腹がへこんだ、腹筋が割れた と良く聞きますよね。 しかし、腹筋ローラーだけやっていれば、お腹がへこんだり、腹筋が割れたりするわけではありませ ...