ネガティブ

  ネガティブ動作が『筋肥大を加速させる』   この記事で解決できるお悩み ✔︎ ネガティブ動作が筋トレの効果を上げる理由をおしえて！ ✔︎ ネガティブトレーニングに弱点ってあるの ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 「コンセントリック」「エキセントリック」「アイソメトリック」 あまり聞き慣れない言葉ですよね？ 「コンセントリック」は「ポジティブ」とも呼ばれ 「エキセントリック」は「ネガ ...