趣味筋肉ブログ

筋トレと言ったらプロテインですよね。でもプロテインはいろんな種類があります。ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ、ビーフなどメーカーも国産の物が良いのか海外製が良いのか結局どのプロテインを買ったら良 ...

筋トレを始めると大きくなるために「まずは太らなきゃ」と思う人いると思います。それは間違いです。たくさん食べて、とにかく太れば良いというものではありません。脂肪が筋肉に変わることはありません。 ...

筋トレを始めたらまずはプロテインを買おうかなと考えると思います買ってくださいせっかく頑張って筋トレをしてもタンパク質が足りなければ筋肉は付きません今回は筋トレ初心者のためのプロテインの基礎知識を ...

こんにちは、趣味筋肉です。不規則勤務の仕事をしながら、筋トレを続けて５年ほどになります。最初の2年くらいは自宅で筋トレをしているいわゆるホームトレーニーでした。筋肉がつき始めボディビルなどの大 ...