腹腔内圧

こんにちは、趣味筋肉です💪 スクワットやデッドリフトなどのトレーニングをしている人は「腹圧」が大事と聞いたことあると思います。 筋トレのとき「腹圧」はしっかりかけているという人でも間違った方法でやって ...