解剖学

  筋トレは人生を豊かにするための一つのツール   この記事を読むと分かること • 筋トレをする上で”いちばん大事なこと”とは？ • ケガをしないために知っておくべきこと &nbs ...

趣味筋肉💪 こんにちは、趣味筋肉です💪 今回は筋トレで『狙った部位に効かせる』方法です。 筋トレ”初心者の人”から 　 「ベンチプレスをやったのに”上腕三頭筋”が筋肉痛になった」 「懸垂をやったのに” ...