年別アーカイブ：2022年

  この記事を読むと分かること ・グリコーゲンの回復が重要な理由 ・グリコーゲンの回復に必要な糖質量 ・吸収効率を上げる方法 ・1日に必要な糖質、三大栄養素の推奨量   趣味筋肉栄 ...

  この記事を読むと分かること ・カーボアップとは？ ・グリコーゲンの貯蔵量ってどれくらい？ ・グリコーゲン超回復を促進する方法 ・GLUT4を増やす方法   趣味筋肉栄養学を学べ ...

  この記事を読むと分かること 筋肥大のメカニズム 筋サテライトを増やす栄養素3選   趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学んでいる、 ...

  この記事を読むと分かること ・セントジョーンズワートとは？ ・「働き」と「作用機序」 ・「摂取方法」と「注意点」  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「 ...

  この記事を読むと分かること ・ダイエット中にアボカドは食べない方がいいのか？ ・ケトジェニックダイエットには効果的?! ・アボカドの特筆すべき栄養素「ルテイン」  趣味筋肉栄養学を学べる ...

  この記事を読むと分かること ・糖質の種類 ・フルーツ＝果糖ではない?! ・小腸からの吸収経路 ・果糖（フルクトース）の代謝経路 ・果糖では血糖値は上がらない？  趣味筋肉栄養学を学べる日 ...

  この記事を読むと分かること ・体内のアミノ酸の使われ方 ・アミノ酸の「代謝」 ・アミノ酸はエネルギーになるのか？  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「 ...

  この記事を読むと分かること ・ケトン体の概要 ・ケトン体の代表的な作用 ・エネルギー供給以外の働き  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学ん ...

  この記事を読むと分かること ・カーボアップの炭水化物の選び方 ・タイミング別でオススメの炭水化物の種類  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を ...

  この記事を読むと分かること ・水抜き・塩抜きの「やり方」 ・水抜き・塩抜きに必要な「サプリメント」  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学ん ...