『筋トレは人生を豊かにするための1つのツール』 サラリーマン(9年目)筋肉(7年目) 栄養の学校NNCやセミナー、書籍、論文などで「栄養学」を学んでいる、栄養オタクトレーニーです。2019年JBBFメンズフィジークでは”県2位”になりました。

健康 栄養学

「小腸」のメカニズムを徹底解説!

2022/1/21    , ,

  栄養の入り口は「口」ではなく「小腸」   この記事を読むと分かること 小腸の構造 十二指腸の働きとホルモン分泌 空腸・回腸の働き 食べても体重が増えない人の特徴  

健康 栄養学

【遺伝子栄養学】体脂肪に関与する”4つ”の遺伝子

2022/1/18    ,

  計算通りに痩せない人は”遺伝子が悪い”のです   この記事を読むと分かること 計算通りに痩せない人がいる理由 体脂肪に関与する”4つ”の遺伝子とは? 代謝を促進する栄養素「EG ...

健康 栄養学 疾病改善

「骨粗鬆症」を予防・改善する栄養学的アプローチ

2022/1/14    ,

m   骨は「破壊」と「再生」を繰り返している   この記事を読むと分かること 骨粗鬆症とは? 骨の構造 骨を作る「リモデリング」とは? 骨を作るために必要な栄養素  

健康 栄養学

「妊娠中」に摂るべき栄養素【栄養学的アプローチ】

2022/1/15    ,

  妊娠 = 葉酸   この記事を読むと分かること 妊娠の周期について つわりとは? 妊娠中はどれくらい体重を増やすべき? 妊娠中に摂るべき栄養素  

健康 栄養学 疾病改善

「冷え性」を予防・改善する栄養学的アプローチ

2022/1/6    ,

  冷え性は「万病の元」   この記事を読むと分かること 冷え性とは? 冷え性の原因とは? 冷え性を予防・改善する栄養学的アプローチ 体を温める食材・冷やす食材  

健康 栄養学 疾病改善

「生理前」に摂るべき栄養素”3選”【栄養学的アプローチ】

2022/1/5    ,

  そのイライラは、”ホルモンのせい”   この記事を読むと分かること 生理前ってどの期間? 生理前は太るってホント? 生理前に摂るべき”3つ”の栄養素  

健康 栄養学 疾病改善

「生理痛」を緩和する栄養学的アプローチ

2022/1/2    ,

  生理痛には「ショウガ」   この記事を読むと分かること 生理(月経)の1ヶ月の流れ 生理痛の主な原因 生理痛の栄養学的アプローチ  

健康 栄養学 疾病改善

「虫歯」を予防・改善する栄養学的アプローチ⁉

2021/12/28    ,

  お口の中は清潔に   この記事を読むと分かること 虫歯が発症する「メカニズム」 虫歯を「予防・改善」する方法 虫歯になりやすい食べ物とは? アルコールが虫歯を誘発する⁉  

健康 栄養学 疾病改善

「高血糖」を予防・改善する栄養学的アプローチ

2021/12/27    ,

  年2回、健康診断   この記事を読むと分かること 高血糖ってどういう状態? 健康診断での「血糖値」の見かた 高血糖を予防・改善する栄養学的アプローチ  

健康 栄養学 疾病改善

「貧血」を予防・改善する栄養学的アプローチ

  日本人女性の約半分は「貧血」   この記事を読むと分かること 貧血の種類 かくれ貧血とは? 鉄の代謝のメカニズム 貧血を改善するための栄養学的アプローチ  

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