趣味筋肉(しゅみきん)

筋肉・栄養オタク|2019年JBBFフィジーク県2位|フィットネスライター|筋トレ初心者でも”即実践可能な栄養学”を発信|健康的にバルクアップ・ダイエットしたい人向けの栄養記事を書いてます!|月間1万PV以上

ケトジェニック 栄養学

【ケトン体】ケトジェニックダイエット以外での3つの働き

  この記事を読むと分かること ・ケトン体の概要 ・ケトン体の代表的な作用 ・エネルギー供給以外の働き  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学ん ...

コンテスト最終調整 筋トレおすすめ商品

「カーボアップ」にオススメの炭水化物の選び方【大会前の食べ物】

  この記事を読むと分かること ・カーボアップの炭水化物の選び方 ・タイミング別でオススメの炭水化物の種類  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を ...

コンテスト最終調整 サプリメント

「水抜き・塩抜き」に必要なサプリメント【ボディビル・フィジーク】

  この記事を読むと分かること ・水抜き・塩抜きの「やり方」 ・水抜き・塩抜きに必要な「サプリメント」  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学ん ...

疾病改善

「女性更年期障害」を予防・改善するアプローチ方法

2022/6/24    ,

  この記事を読むと分かること ・更年期障害の男女間の違いとは? ・女性更年期障害の原因 ・具体的なアプローチ方法  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄 ...

疾病改善

「男性更年期障害」を予防・改善する方法

2022/6/24  

  この記事を読むと分かること ・男性更年期障害の症状とは? ・発症の原因 ・予防、改善するための具体的な方法  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学 ...

サプリメント 筋肉ニュース

【プロテインショック】2022年プロテインが値上げされた4つの理由とは?

2022/6/13  

  この記事を読むと分かること ・プロテインが値上げされた4つの理由 ・最大の原因は「コロナ」ではない…? ・値上げされていない商品が存在する理由とは? ・今後のプロテイン市場はどうなってい ...

コンテスト最終調整 ボディメイク 栄養学

【減量を加速せよ】1Dayカーボサイクルとは?

  この記事を読むと分かること ・1Dayカーボサイクルとは? ・3種類のカーボサイクルの方法 ・本当に日中にエネルギーが必要なのか? ・夜に炭水化物を摂ってもよい理由【参考論文あり】  趣 ...

栄養学 栄養素解説 疾病改善

生姜の成分「ショウガオール」で冷え性改善!代謝アップ!!

  この記事を読むと分かること ・生姜の主成分と働き ・生姜の摂取はどれくらい代謝を上げるのか? ・効率的な摂取方法  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「 ...

健康 栄養学

「肝臓」における3大栄養素の代謝

2022/6/6    , , ,

  この記事を読むと分かること ・肝臓の働き ・「肝細胞」と「非実質細胞」 ・肝臓における3大栄養素の代謝  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を ...

健康 栄養学

「便」から分かる栄養・健康状態

2022/6/3    ,

  この記事を読むと分かること 便の構成 栄養状態を把握する方法 色・臭い・形状の具体的な評価方法  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学んでい ...

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