マグネシウム

   趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学んでいる、栄養オタクトレーニー、趣味筋肉（しゅみきん）です。 筋肉7年目、2019年JBBFメンズフィ ...

  ✔︎ この記事で解決できるお悩み • 筋肉の痙攣（脚がつる）の原因ってなに？ • マグネシウムの効果を教えて！ • マグネシウムの摂取方法と注意点が知りたい！   趣味筋肉こん ...

筋トレやスポーツをしていて肝心なとこで「脚がつる」、寝ているときに「脚がつって」痛みで目が覚めた。 このような経験をしたことあると思います。 一度「脚がつる」と”つりやすく”なったり、痛みが残ったり、 ...