脚がつる

栄養学 栄養素解説

「マグネシウム」の効果や摂取方法【筋肉の痙攣との関係】

  ✔︎ この記事で解決できるお悩み • 筋肉の痙攣(脚がつる)の原因ってなに? • マグネシウムの効果を教えて! • マグネシウムの摂取方法と注意点が知りたい!   趣味筋肉こん ...

栄養学

『脚がつる』原因とは?”マグネシウム”が筋肉の痙攣を予防する

筋トレやスポーツをしていて肝心なとこで「脚がつる」、寝ているときに「脚がつって」痛みで目が覚めた。 このような経験をしたことあると思います。 一度「脚がつる」と”つりやすく”なったり、痛みが残ったり、 ...

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