-
-
トレーニング時間の決め方。トレーニング時間は短い方が良いって本当？
こんにちは、趣味筋肉です💪 今回はトレーニング時間の決め方についてです。 最近トレーニング時間は短い方が良いというのをよく耳にしますがそれは本当でしょうか？辛いトレーニングから逃げたい言い訳ではないの ...
-
-
筋トレのインターバルは何分がいいの？
こんにちは、趣味筋肉です💪 適切なインターバルって何分なの？と思っている人は多いと思います。 僕も筋トレを始めた頃は「1分が良い」と聞き、すべての種目で「1分」でやっていました。 ですが最近は「1分」 ...