カルシウム

✔︎ この記事で解決できるお悩み •カルシウムが筋トレに必要な理由が知りたい！ •カルシウムにはどんな効果があるの？ • 摂取方法と過剰摂取について知りたい！ 趣味筋肉こんな悩みを解決できる記事を書き ...

筋トレやスポーツをしていて肝心なとこで「脚がつる」、寝ているときに「脚がつって」痛みで目が覚めた。 このような経験をしたことあると思います。 一度「脚がつる」と”つりやすく”なったり、痛みが残ったり、 ...

筋トレしてる人は”タンパク質”や”ビタミン”には気を使ってる人が多いです。 しかし、『ミネラル』に気を使ってる人は少ないです。 『ミネラル』も”5大栄養素”のうちのひとつなので、とても大事な栄養素です ...