ビタミンD

✔︎ この記事で解決できるお悩み • ビタミンDが”筋肥大”に効果があるってほんと？ • ビタミンDの”摂取量”はどれくらいがベストなの？ • どれくらいの量で”過剰摂取”になるの？ 趣味筋肉こんな悩 ...

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趣味筋肉💪 こんにちは、趣味筋肉です💪 今回は意外と知らないシリーズ『ビタミンD』についてです。 ”10,000IU〜20,000IU”摂った方が良いと聞いて 言われた通りの量を摂っている人ほんとに大 ...