年別アーカイブ：2021年

  最近コロナの影響で時短営業のジムも増えています。   「コロナが怖くてジムに行けない」 「筋肉が落ちてないか不安」   筋トレができていない人は、日々筋肉が減っていく ...

いきなり残酷なことを言いますが ”太りやすい人”と”太りにく人”は生まれつきの”遺伝”で決まっています。   「あの人はいつも甘いもの食べているのにスタイルが良い」 「これっぽっちしか食べて ...

筋トレをしている人が飲んでいるサプリといったら「プロテイン」です。 プロテイン＝たんぱく質なので、筋トレしている人には必須のサプリメントでしょう。   プロテインの他にもマルチビタミン、クレ ...

ダイエットをしたい人にオススメの方法があります。 ”プロテイン置き換えダイエット”です。   「プロテインを飲むと太る」 「筋肉が付いちゃう」   このように言う人もいますが、そん ...

筋トレをしている人は大量の”タンパク質”を摂っています。   ・プロテイン ・鶏肉、牛肉、豚肉 ・鯖缶　など   色んな食材からタンパク質を摂っていると思います。   タ ...

筋トレをしていて「追い込む」という言葉をよく使います。 「追い込めた」＝「オールアウトできた」 このように使う人が多いです。   ですが「オールアウト」という言葉の”基準”は人によって違いま ...

  筋トレ前に「怪我の予防のため」と言ってストレッチをしてる人は多いと思います。   筋トレに関して言えば、それは”逆効果”です。   瞬発力を必要とするアスリートもスト ...

    「セルコア・アルファアミノ（CELLUCOR ALPHA AMINO)」の商品レビューです。 セルコアは"C4"というプレワークアウトサプリで有名な会社です。   ...

筋トレをしている人は1度は経験したことがあると思います。 　 「筋トレのやる気が出ない」 「使用重量が全然伸びない」 　 このような症状は”オーバーワークのサイン”です。 筋トレが楽しいのは分かります ...

”筋トレ”は確実にあなたの人生を豊かにします。   「なぜ”お金持ち”や”経営者”は筋トレをするのか？」 「なぜめちゃめちゃ忙しい”大統領”でも時間を作って筋トレをするのか？」   ...