趣味筋肉(しゅみきん)

筋肉・栄養オタク|2019年JBBFフィジーク県2位|フィットネスライター|筋トレ初心者でも”即実践可能な栄養学”を発信|健康的にバルクアップ・ダイエットしたい人向けの栄養記事を書いてます!|月間1万PV以上

筋肉ニュース

ネイチャーフィットネス澳本伊吹さんが開発したポケットフィットネス!令和時代の新しいフィットネスの形になる!

ネイチャーフィットネス 澳本伊吹さん 高知県四万十市でフィットネスジムを経営 法人設立10ヶ月で売上1億円突破 フィットネスマシン SHUA(シュア)輸入販売 (株)NETURE FITNESS:CE ...

トレーニング

ジムに行った方が良い7つの理由。筋肉をつけたい人は家トレよりもジムが良い。

こんにちは、趣味筋肉です。 最近同僚に「筋肉つけたいんだけどジムって行った方が良い?」と聞かれました。 ホームトレーニー2年、ジム歴3年の僕はこう聞かれたらジムに行くことを勧めています。 僕はホームジ ...

ボディメイク

野菜は栄養がない。筋トレしている人は野菜を食べなくても良い3つの理由。

「筋肉には栄養が必要!」 だから野菜も食べなきゃ と思ってる人 その必要はありません。 「野菜は体に良いから食べましょう」 昔からよく聞くと思います。 昔はサプリメントも発達していなく、いろんな食材を ...

栄養学

筋トレしている人はマルチビタミンは必須!おすすめのマルチビタミン!

筋トレを始めるとプロテインは買うと思います。 もう少しお金に余裕があるなら買って欲しいサプリメントそれはマルチビタミンです。 野菜を食べているから大丈夫と思っている人は今回の記事をぜひ読んで欲しいです ...

栄養学

おすすめのプロテイン!ゴールドスタンダート!

筋トレと言ったらプロテインですよね。 でもプロテインはいろんな種類があります。 ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグ、ビーフなど メーカーも国産の物が良いのか海外製が良いのか 結局どのプロテインを買ったら良 ...

筋肉ニュース

筋トレは百害あって一利なし。某ピラティスの人の記事に対して筋トレクラスタ達が激怒。

2020/12/15  

「筋トレは百害あって一利なし」 某ピラティスの人が発言して ツイッターなどで筋トレクラスタ達が反論しています。 筋トレ業界はすぐに炎上するから怖いですよね。 今回の「筋トレは百害あって一利なし」事件を ...

ボディメイク

脂肪が筋肉に変わることはない。筋肉を大きくしてかっこいい体になる方法!

筋トレを始めると大きくなるために 「まずは太らなきゃ」と思う人いると思います。 それは間違いです。 たくさん食べて、とにかく太れば良いというものではありません。 脂肪が筋肉に変わることはありません。 ...

栄養学

プロテインの飲み過ぎは腎臓に悪い?プロテインは体に良くないのか?

プロテインは腎臓に良くないからあまり飲みたくないと言う人は多いのではないでしょうか。 プロテインって飲みすぎると腎臓に悪いって聞くけど、本当に悪いの? 飲み過ぎなければ大丈夫とネットとかで見るけどどれ ...

ボディメイク

これをやれば誰でもダイエットできる!痩せるためのたった一つの真実!

2020/12/15  

痩せる方法やダイエット方法で調べると 「これを飲むだけで」とか 「一日5分やるだけ」で「マイナス10キロ!」 みたいなものが多くあります。 実際に買ったり、やってみて効果がなかったと言う人も多くいるの ...

ボディメイク

シックスパックを手に入れる方法!シックスパックは誰でも手に入れることができる!

2021/1/31  

皆さん一度は自分の割れた腹筋を見てみたいと思いませんか? 学生の頃は割れていたけど今はもうその面影が無いという人、もう一度自分の割れた腹筋を見てみたいと思いませんか? 誰もが憧れるシックスパック。 今 ...

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