ボディメイク

  「TCA回路」を極めて、停滞を打破   この記事を読むと分かること TCA回路とは？ TCA回路の構造と重要な酵素 代謝酵素を働かせるために必要な栄養素   趣味筋肉栄養学を学 ...

  キーワードは「代謝」   この記事を読むと分かること オススメのファットバーナー”3つ” 各栄養素の作用機序   趣味筋肉栄養の学校NNCやセミナー・書籍・論文などで「栄養学」 ...

  意外と知らない「体脂肪の種類」   この記事を読むと分かること 体脂肪の種類 体脂肪それぞれの役割 有酸素運動が脂肪燃焼に効果的な理由   趣味筋肉栄養の学校NNCやセミナー・ ...

  コーヒーは「最強の飲料」   この記事を読むと分かること クロロゲン酸とは？ クロロゲン酸の2つの効果 サプリメントから摂ったほうがいい理由   趣味筋肉栄養の学校NNCやセミ ...

  そのタンパク源は今じゃない   この記事を読むと分かること 減量・ダイエット中にオススメのタンパク源6つ 減量の段階ごとにオススメのタンパク源 タンパク質が摂れること以外の良い ...

  体に良いものを食べたいなら、お金が必要   この記事を読むと分かること 牛肉の脂って体に良いの？悪いの？ 牛肉の「脂質構成」 理想の「脂質のバランス」とは？ 牛肉を食べるなら〇 ...

  カカオ95％は、ほとんど「砂」   この記事を読むと分かること ダイエット中にチョコレートって食べてもいいの？ チョコレートが「ダイエットに良い」と言われる理由 チョコレートの恩恵を受け ...

  計算されたチートデイ   この記事を読むと分かること リフィードってなに？ リフィードの「やり方」 リフィードを行う「タイミング・頻度」 リフィードを行う際の「注意点」 &nb ...

  「腸」は、第二の脳   この記事を読むと分かること 腸内環境と基礎代謝の関係性 脂肪の吸収・分解に関わる「短鎖脂肪酸」 意外と知らない「腸」の話 腸の炎症反応「リーキーガット症 ...

  日本人でよかった。   この記事を読むと分かること 体脂肪を減らす「カテキン」の効果 過剰摂取には注意せよ トレーニーにプラスになる効果 優秀な微量栄養素たち   趣 ...