iHerbおすすめ

【iHerbで買える】オススメの『マルチビタミン』10選!

 

今回は、iHerbで買えるオススメのマルチビタミン』10選です!

マルチビタミンを選ぶときの参考にしてください。

 

✔︎ マルチビタミンが必要な理由

・食事だけでは十分な栄養素が摂れない

・筋トレしてる人は、一般の人よりも多くの栄養が必要

・「ビタミン不足かも」という不安がなくなる

・サプリなら安定的に栄養が摂れる など

 

「マルチビタミン」は、筋トレしてる人には必須の栄養素です。

 

「マルチビタミンはプロテインよりも大事なサプリ」

 

このように言う人も多いです。

 

オススメのマルチビタミンの選び方

・(1) 海外製のサプリにする

・(2) ビタミンB群が多めのものを選ぶ

・(3) 1〜2ヶ月で飲み切れる内容量のものを選ぶ

・(4) 「タブレットタイプ」より「カプセルタイプ」がオススメ

 

(1) 海外製のサプリにする

 

・日本のサプリメントの市場は、海外に比べて小さいので、コスパや質が悪い

・海外製でも有名なメーカーなら安全

 

(2) ビタミンB群が多めのものを選ぶ

 

・ビタミンB1は「糖質」、ビタミンB2は「脂質」、ビタミンB6は「タンパク質」の代謝に使われる

・筋トレしてる人は多くの“3大栄養素“を摂ってるのでビタミンB群が大量に必要

 

(3) 1〜2ヶ月で飲み切れる内容量のものを選ぶ

 

・ビタミンは空気に触れると酸化するので、なるべく早く飲み切ったほうが良い

・サプリが入ってるボトルも透明色は避けた方が良い

 

(4) 「タブレットタイプ」より「カプセルタイプ」がオススメ

 

・タブレットタイプは粉末を固める粘着剤みたいなものを使っている

・体に合わない人がいる

 

iHerbで買えるオススメの『マルチビタミン』10選

 

Life Extension,トゥー・パー・デイカプセル

 

ポイント

・1ヶ月分で”1,085円”

・ビタミンB群も十分な量含まれている

・コスパ最強のマルチビタミン

・このサプリを基本にして、自分に必要な栄養を単体のサプリでプラスするのもあり

 

iHerbはコチラ

 

Source Naturals,ライフフォース・マルチプル( 鉄分なし)

 

ポイント

・1ヶ月分で”2,085円”

・ビタミンミネラルの含有量も十分

・ビタミンミネラル以外の成分も豊富

 

iHerbはコチラ

 

Universal Nutrition, Animal Pak(アニマルパック)44パック

 

ポイント

・22日分で”4,390円”

・1ヶ月分だと”5,986円”

・ビタミンミネラル、アミノ酸、消化酵素、その他成分も十分すぎる量が入ってる

・これだけ飲んでおけば安心

・デメリットは”高い”、”粒がデカくて多い”

 

iHerbはコチラ

 

Optimum Nutrition,Opti-Men(オプチメン)、タブレット90粒

 

ポイント

・1ヶ月分で”2,638円”

・昔より値上がりしている

・ビタミンミネラルは十分な量含んでいる

・消化酵素やその他の成分も良い

 

iHerbはコチラ

 

Source Naturals, Elan Vital Multiple、90粒

 

ポイント

・18日分で”2,511円”

・1ヶ月分で”4,185円”

・脂溶性ビタミンC配合

・ビタミンミネラルはこれだけ摂っていれば十分

 

iHerbはコチラ

 

MusclePharm, エッセンシャルマルチV+、アスリート向け60粒 

 

ポイント

・1ヶ月分で”1,922円”

・インフォームドチョイスのマーク付きなのでアスリートでも安心

・価格の割にビタミンミネラルの含有量は少ない

・筋トレしてる人はプラスでビタミンB群を追加したい

 

iHerbはコチラ

 

ALLMAX Nutrition, プレミアムVitaform(ビタフォーム)60粒

 

ポイント

・1ヶ月分で”1,113円”

・安いがビタミンミネラルの含有量も少なめ

・グルコサミンなど関節に良い成分が微量だが入っている

 

iHerbはコチラ

 

 

 

21st Century,メガマルチ 90粒

 

ポイント

・1ヶ月分で”893円”

・とにかく安い

・含有量は少なめ

・食事がしっかりしていて、保険程度に飲むならあり

 

iHerbはコチラ

 

 

Muscletech, エッセンシャルシリーズ、プラチナマルチビタミン、タブレット90粒

 

ポイント

・1ヶ月分で”1,277円”

・成分も価格もぼちぼち

・セールで安くなることが多いので、セールで買うならあり

 

iHerbはコチラ

 

Now Foods, デイリーヴィッツ 30粒 

 

ポイント

・1ヶ月分で”690円”

・めちゃめちゃ安い

・1日1粒なので、何回も飲むのがめんどくさい人にオススメ

・水溶性ビタミンは数時間で体内から抜けるので、1日中体内を栄養で満たしたい人には向かない

 

iHerbはコチラ

 

まとめ

 

まとめ

・プロテインは食事から十分な量を摂れるが、ビタミンミネラルは不可能に近い

・海外製のサプリの方が質もコスパも良い

・国産のマルチビタミンは買わない方が良い

・マルチビタミンを買って安定的に栄養を摂りましょう!

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

趣味筋肉(しゅみきん)

筋肉・栄養オタク|2019年JBBFフィジーク県2位|フィットネスライター|筋トレ初心者でも”即実践可能な栄養学”を発信|健康的にバルクアップ・ダイエットしたい人向けの栄養記事を書いてます!|月間1万PV以上

-iHerbおすすめ
-, ,

© 2022 趣味筋肉ブログ Powered by AFFINGER5