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史上最高のボディビルダー『ロニー・コールマン』から人生のアドバイス【YEAH BUDDY ロニー・コールマン自伝】

 

ボディビル黄金時代の覇者『ロニー・コールマン』

 

この記事を読むと分かること

• ロニー・コールマンのプロフィール

• ロニーコールマンの経歴

• 全てのトレーニーに知って欲しい『人生のルール』

 

趣味筋肉
こんなことが分かる記事を書きました。

世界最高峰のボディビル大会、「ミスター・オリンピア」で最多8連覇を成し遂げた伝説のボディビルダー、ロニー・コールマンの初の自伝『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』を参考にしています。

 

※ 本書は、筋肉業界では知らぬ者はいない”山本義徳”先生が監修・解説をしています。

 

 

「最近モチベーションが上がらない」

「仕事や学校、人間関係なんかよりも筋トレ」

 

こんなマインドになっている人には、ぜひ最後まで読んでもらいたいですね!

 

史上最高のボディビルダー『ロニー・コールマン』という人物

 

ロニー・コールマンは、世界最高峰のボディビル大会ミスター・オリンピア」で、”リー・ヘイニー”と並び最多8連覇を成し遂げた伝説のボディビルダーです。

 

「ミスター・オリンピア」は、世界のボディビルダーの中でも”ベスト・オブ・ベスト”だけが出場できる栄誉ある大会で、誰もが一度は出場してみたいと思う、世界最大かつ最も贅沢なボディビルトーナメントです。

 

伝説によれば、昔のオリンピア競技には神の力が宿り、それは”ギリシア神話の神々の肉体に匹敵した”と言われています。

ギリシアの神々は、ギリシアのオリュンポス山に住んでいます。

 

「ミスター・オリンピア」

 

この名称は、それに因んでいるとのこと。

 

要するに、ミスター・オリンピアで勝つということは『ギリシアの神』になるということなのです。

 

そんな、ギリシアの神のひとり「ロニー・コールマン」とはどんな人物なのか?

 

ロニー・コールマンの「プロフィール」

 

本名 ロニー・コールマン(Ronnie Coleman)
生年月日 1964年5月13日
出身 アメリカ・ルイジアナ州
身長 5フィート11インチ(180cm)
体重(オン・オフ) 296ポンド(134kg)・325ポンド(148kg)
体脂肪(オン・オフ) 0.33%・2.0%
SNS ツイッターインスタフェイスブックYouTube

 

種目 使用重量
デッドリフト 800ポンド(363kg)で何回も挙げる
スクワット 800ポンド(363kg)
レッグプレス 2300ポンド(1,044kg)
オーバーヘッドプレス 315ポンド(143kg)
ベンチプレス 500ポンド(227kg)で何回も挙げる

 

コンテスト 順位
1998 ミスター・オリンピア 1位
1999 ミスター・オリンピア 1位
2000 ミスター・オリンピア 1位
2001 アーノルドクラシック、ミスター・オリンピア 1位
2002 ミスター・オリンピア 1位
2003 ミスター・オリンピア 1位
2004 ミスター・オリンピア 1位
2005 ミスター・オリンピア 1位

 

ロニー・コールマンから「10個の人生のアドバイス」

 

ロニー・コールマンは、肉体的に世界一なだけでなく『人間性も含めて世界一のボディビルダー』です。

 

ライバルであったフレックス・ウィーラー、ジェイ・カトラーからも親友といわれるほどで、引退した今でも多くの人たちに多大な影響を与え、尊敬されています。

 

世界最高峰のミスター・オリンピアで初優勝したときも、「謙虚でいることが人生を成功させる最も重要な条件」といい、さらにハードワークに取り組んでいます。

その結果、ミスター・オリンピアで8連覇という偉業を成し遂げ、伝説のボディビルダーになったのです。

 

肉体的・人間的に世界一の、ロニー・コールマンの著書『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』には、

人生をより豊かに、そしてより良い人間になるためのアドバイス「ロニーのルール」が書かれています。

 

  1. 目を開け
  2. 感謝せよ
  3. 執拗であれ
  4. 情熱を持て
  5. できる限りハードに働け
  6. 信仰心を高く持て
  7. ポジティブな姿勢を保て
  8. 貯金せよ
  9. 謙虚であれ
  10. 楽しめ

『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』より

 

目を開け

 

ロニー曰く、グレートなことは勝手に起こるもの。

グレートなことは単なる「幸運」によって起こるもの。

大事なのは正しい時に正しい場所にいて目を見開いていることだ、とのこと。

 

趣味筋肉
成功するかどうかは「運」で決まる。自分のとこに「運」がやってきたとき、しっかり掴めるように目を開いて準備をしておく必要があるということですかね。

 

感謝せよ

 

ロニー曰く、感謝をすれば、自分が今持っているものに気づくことができる。

ゆえに、自分の人生がいかに幸せで完璧なものであるかが分かるのだ、とのこと。

 

趣味筋肉
「感謝」することが、幸せな人生にもっとも重要なことであるということですね。

 

執拗であれ

 

ロニー曰く、人生で欲しいものが何であれ、それを勝ち取りたいなら、執拗さこそが大事だ。

それが、勝利へと導き、目標を達成させるのだ、とのこと。

 

趣味筋肉
人に「ノー」と言われても、「イエス」を勝ち取りたいなら闘え!目標を達成するためには、断固たる決意が必要ということですね。

 

情熱を持て

 

ロニー曰く、世界を動かすのは情熱。

情熱こそがエネルギーを与えてくれる。

お金を稼げても情熱を持てないのなら、時間の無駄とのこと。

 

趣味筋肉
より良い人生にするためには「情熱」が必要。本気で生きろということですね。

 

できる限りハードに働け

 

ロニー曰く、成功するためにはしゃかりきに働かなくてはいけない

成功への唯一の近道は、終わりなく働くことだけだ、とのこと。

 

趣味筋肉
成功者だけが知っている裏技みたいなものはないということですね。

グレートな人生を送るためにはハードワークあるのみ!

 

信仰心を高く持て

 

ロニー曰く、より信仰心の高い人ほど、ハッピーなんだと。

 

趣味筋肉
成功するためには、神様を信じること(運)が大事ということですね。

 

ポジティブな姿勢を保て

 

ロニー曰く、どんなに苦しいときでも、信仰とユーモア、笑い、感謝の心、ポジティブな姿勢があれば希望を持ち、上を向いていけるとのこと。

 

趣味筋肉
シンプルに考えて、ポジティブに努力するほうが成功しますよね。

 

貯金せよ

 

ロニー曰く、世の中の問題の多くが、金欠から起こる。

貯金とは、心の平安だ

収入の20%は貯金したほうがいいとのこと。

 

趣味筋肉
史上最高のボディビルダーから、まさかお金のアドバイスをいただくとは。。。貯金します。

 

謙虚であれ

 

ロニー曰く、謙虚さこそ成功の基盤

法律だけじゃなく、僕らはみな平等なんだ。

グレートな成功に達している人でも、かつては何にも達していなかったのだからと。

 

趣味筋肉
傲慢な人が勝つこともあるが、何の価値もない。謙虚でいることは忘れるな。

 

楽しめ

 

ロニー曰く、食事と睡眠、仕事とワークアウト、ステージでのポージング、ジムでの叫びや奇声、これら全てを楽しむよう努力していた

人生に楽しみを取り入れるようにすれば、何もかもより良くなることを保証するとのこと。

 

趣味筋肉
努力する者が、楽しむ者に勝てるわけがないってことですね!

 

まとめ【ボディビルの全てを楽しめ】

 

今回は、『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』より、「10個の人生のアドバイス」を紹介しました。

 

仕事や学校、恋人や友人などの人間関係

これら全てを疎かにして、“筋トレが人生の全て“になってしまっている人

 

世界一のボディビルダーでさえ、筋トレだけをしていたわけではありません。

 

『筋トレは人生を豊かにするための一つのツール』

 

このマインドを忘れないで欲しい。

 

もし、筋トレが人生の全てになってしまっている人がいるのなら、

ぜひ『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』を手に取ってみてください。

 

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

この記事が、あなたのお役に立つことができたのなら幸いです。

 

 

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趣味筋肉(しゅみきん)

筋肉・栄養オタク|2019年JBBFフィジーク県2位|フィットネスライター|筋トレ初心者でも”即実践可能な栄養学”を発信|健康的にバルクアップ・ダイエットしたい人向けの栄養記事を書いてます!

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