ボディビル黄金時代の覇者『ロニー・コールマン』
この記事を読むと分かること
• ロニー・コールマンのプロフィール
• ロニーコールマンの経歴
• 全てのトレーニーに知って欲しい『人生のルール』
世界最高峰のボディビル大会、「ミスター・オリンピア」で最多8連覇を成し遂げた伝説のボディビルダー、ロニー・コールマンの初の自伝『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』を参考にしています。
※ 本書は、筋肉業界では知らぬ者はいない”山本義徳”先生が監修・解説をしています。
「最近モチベーションが上がらない」
「仕事や学校、人間関係なんかよりも筋トレ」
こんなマインドになっている人には、ぜひ最後まで読んでもらいたいですね！
史上最高のボディビルダー『ロニー・コールマン』という人物
ロニー・コールマンは、世界最高峰のボディビル大会「ミスター・オリンピア」で、”リー・ヘイニー”と並び最多8連覇を成し遂げた伝説のボディビルダーです。
「ミスター・オリンピア」は、世界のボディビルダーの中でも”ベスト・オブ・ベスト”だけが出場できる栄誉ある大会で、誰もが一度は出場してみたいと思う、世界最大かつ最も贅沢なボディビルトーナメントです。
伝説によれば、昔のオリンピア競技には神の力が宿り、それは”ギリシア神話の神々の肉体に匹敵した”と言われています。
ギリシアの神々は、ギリシアのオリュンポス山に住んでいます。
「ミスター・オリンピア」
この名称は、それに因んでいるとのこと。
要するに、ミスター・オリンピアで勝つということは『ギリシアの神』になるということなのです。
そんな、ギリシアの神のひとり「ロニー・コールマン」とはどんな人物なのか？
ロニー・コールマンの「プロフィール」
| 本名 | ロニー・コールマン（Ronnie Coleman） |
| 生年月日 | 1964年5月13日 |
| 出身 | アメリカ・ルイジアナ州 |
| 身長 | 5フィート11インチ（180cm） |
| 体重（オン・オフ） | 296ポンド（134kg）・325ポンド（148kg） |
| 体脂肪（オン・オフ） | 0.33％・2.0％ |
| SNS | ツイッター、インスタ、フェイスブック、YouTube |
| 種目 | 使用重量 |
| デッドリフト | 800ポンド（363kg）で何回も挙げる |
| スクワット | 800ポンド（363kg） |
| レッグプレス | 2300ポンド（1,044kg） |
| オーバーヘッドプレス | 315ポンド（143kg） |
| ベンチプレス | 500ポンド（227kg）で何回も挙げる |
| コンテスト | 順位 |
| 1998 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 1999 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2000 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2001 アーノルドクラシック、ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2002 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2003 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2004 ミスター・オリンピア | 1位 |
| 2005 ミスター・オリンピア | 1位 |
ロニー・コールマンから「10個の人生のアドバイス」
ロニー・コールマンは、肉体的に世界一なだけでなく『人間性も含めて世界一のボディビルダー』です。
ライバルであったフレックス・ウィーラー、ジェイ・カトラーからも親友といわれるほどで、引退した今でも多くの人たちに多大な影響を与え、尊敬されています。
世界最高峰のミスター・オリンピアで初優勝したときも、「謙虚でいることが人生を成功させる最も重要な条件」といい、さらにハードワークに取り組んでいます。
その結果、ミスター・オリンピアで8連覇という偉業を成し遂げ、伝説のボディビルダーになったのです。
肉体的・人間的に世界一の、ロニー・コールマンの著書『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』には、
人生をより豊かに、そしてより良い人間になるためのアドバイス「ロニーのルール」が書かれています。
- 目を開け
- 感謝せよ
- 執拗であれ
- 情熱を持て
- できる限りハードに働け
- 信仰心を高く持て
- ポジティブな姿勢を保て
- 貯金せよ
- 謙虚であれ
- 楽しめ
目を開け
ロニー曰く、グレートなことは勝手に起こるもの。
グレートなことは単なる「幸運」によって起こるもの。
大事なのは正しい時に正しい場所にいて目を見開いていることだ、とのこと。
感謝せよ
ロニー曰く、感謝をすれば、自分が今持っているものに気づくことができる。
ゆえに、自分の人生がいかに幸せで完璧なものであるかが分かるのだ、とのこと。
執拗であれ
ロニー曰く、人生で欲しいものが何であれ、それを勝ち取りたいなら、執拗さこそが大事だ。
それが、勝利へと導き、目標を達成させるのだ、とのこと。
情熱を持て
ロニー曰く、世界を動かすのは情熱。
情熱こそがエネルギーを与えてくれる。
お金を稼げても情熱を持てないのなら、時間の無駄とのこと。
できる限りハードに働け
ロニー曰く、成功するためにはしゃかりきに働かなくてはいけない。
成功への唯一の近道は、終わりなく働くことだけだ、とのこと。
グレートな人生を送るためにはハードワークあるのみ！
信仰心を高く持て
ロニー曰く、より信仰心の高い人ほど、ハッピーなんだと。
ポジティブな姿勢を保て
ロニー曰く、どんなに苦しいときでも、信仰とユーモア、笑い、感謝の心、ポジティブな姿勢があれば希望を持ち、上を向いていけるとのこと。
貯金せよ
ロニー曰く、世の中の問題の多くが、金欠から起こる。
貯金とは、心の平安だ。
収入の20％は貯金したほうがいいとのこと。
謙虚であれ
ロニー曰く、謙虚さこそ成功の基盤。
法律だけじゃなく、僕らはみな平等なんだ。
グレートな成功に達している人でも、かつては何にも達していなかったのだからと。
楽しめ
ロニー曰く、食事と睡眠、仕事とワークアウト、ステージでのポージング、ジムでの叫びや奇声、これら全てを楽しむよう努力していた。
人生に楽しみを取り入れるようにすれば、何もかもより良くなることを保証するとのこと。
まとめ【ボディビルの全てを楽しめ】
今回は、『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』より、「10個の人生のアドバイス」を紹介しました。
仕事や学校、恋人や友人などの人間関係
これら全てを疎かにして、“筋トレが人生の全て“になってしまっている人
世界一のボディビルダーでさえ、筋トレだけをしていたわけではありません。
『筋トレは人生を豊かにするための一つのツール』
このマインドを忘れないで欲しい。
もし、筋トレが人生の全てになってしまっている人がいるのなら、
ぜひ『YEAH BUDDY! ロニー・コールマン自伝』を手に取ってみてください。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
この記事が、あなたのお役に立つことができたのなら幸いです。
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