ボディビル

筋肉ニュース

『日焼け』にかかる期間や注意点【ボディビル・フィジーク】

  黒ければ、黒いほど『マッチョ』   この記事を読むと分かること • ボディビルやフィジークに出場する際の日焼けの方法 • 日焼けってどれくらいの期間が必要 • 日焼けをする際の ...

ボディメイク

「カーボアップ」の教科書【ボディビル・フィジーク】

✔︎ この記事で解決できるお悩み • カーボアップってどんな種類があるの? • カーボアップの正しいやり方を教えて! • カーボアップの注意点を教えて!

トレーニング 食事、栄養

タバコは筋肉に良い面もある?!タバコが筋トレに与える影響

タバコって「やめたい」と思っても中々やめられないですよね。 筋トレしてる”マッチョ”や、”アスリート”でもタバコを吸ってる人は多いです。 ✅”喫煙トレーニー”に聞いたタバコがおいしいタイミング”ベスト ...

ボディメイク 食事、栄養

【最終調整】『水抜き』『塩抜き』とは?大会に出る人の正しいやり方

こんにちは、趣味筋肉です💪 ※写真は2019年の大会2〜3週間くらい前です。 筋トレを1〜2年くらい続けていると、自分の体に自信もついてきて大会に出てみようかなという人も多いと思います。 大会に出る上 ...

筋肉用語

「パンプアップ」と「バルクアップ」の違い

こんにちは、趣味筋肉です💪 いきなりですが「パンプアップ」と「バルクアップ」の違いはわかりますか? 筋肉界では筋肉用語がたくさんあり、間違って用語を使っている人がいます。 僕も筋トレを始めた頃はこの2 ...

筋肉ニュース

JBBFの大会に出たい人のジムの選び方オススメ!JBBF加盟ジムが良いか、24時間ジムが良いか!

筋トレを始めて、自分の体に自信が付き始めるとコンテストに興味が出てくると思います。 JBBF、ベストボディ、サマスタ、FWJ 僕はナチュラルなのでドーピング検査のあるJBBFの大会に出ていますが、JB ...

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