ボディビル

栄養学

ボディビルとパワーリフティングで栄養摂取に違いはあるのか?

  目指す身体によって使い分けよう! この記事を読むと分かること 栄養摂取を行う目的 「ボディビル」のための栄養摂取 「パワーリフティング」のための栄養摂取  

コンテスト最終調整

知らなきゃ損!「カーボアップ」で本当に筋肉は大きくなるのか?!

  筋肉をパンパンにする!   この記事を読むと分かること • カーボアップで、本当に”筋肉は大きくなるのか” • カーボアップで、炭水化物と”一緒に摂るべき栄養素”  

コンテスト最終調整

「日焼け」の教科書「日焼け」にかかる期間や注意点【ボディビル・フィジーク】

  黒ければ、黒いほど『マッチョ』   この記事を読むと分かること • ボディビルやフィジークに出場する際の日焼けの方法 • 日焼けってどれくらいの期間が必要 • 日焼けをする際の ...

コンテスト最終調整

「カーボアップ」の教科書【ボディビル・フィジーク】

✔︎ この記事で解決できるお悩み • カーボアップってどんな種類があるの? • カーボアップの正しいやり方を教えて! • カーボアップの注意点を教えて!  

トレーニング 栄養学

タバコは筋肉に良い面もある?!タバコが筋トレに与える影響

タバコって「やめたい」と思っても中々やめられないですよね。 筋トレしてる”マッチョ”や、”アスリート”でもタバコを吸ってる人は多いです。 ✅”喫煙トレーニー”に聞いたタバコがおいしいタイミング”ベスト ...

ボディメイク 栄養学

【最終調整】『水抜き』『塩抜き』とは?大会に出る人の正しいやり方

こんにちは、趣味筋肉です💪 ※写真は2019年の大会2〜3週間くらい前です。 筋トレを1〜2年くらい続けていると、自分の体に自信もついてきて大会に出てみようかなという人も多いと思います。 大会に出る上 ...

筋肉用語

「パンプアップ」と「バルクアップ」の違い

こんにちは、趣味筋肉です💪 いきなりですが「パンプアップ」と「バルクアップ」の違いはわかりますか? 筋肉界では筋肉用語がたくさんあり、間違って用語を使っている人がいます。 僕も筋トレを始めた頃はこの2 ...

筋肉ニュース

JBBFの大会に出たい人のジムの選び方オススメ!JBBF加盟ジムが良いか、24時間ジムが良いか!

筋トレを始めて、自分の体に自信が付き始めるとコンテストに興味が出てくると思います。 JBBF、ベストボディ、サマスタ、FWJ 僕はナチュラルなのでドーピング検査のあるJBBFの大会に出ていますが、JB ...

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