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ボディメイク 栄養学

アルコールの摂取は筋肉に悪い[お酒が筋肉に与える影響] Part2

こんにちは、趣味筋肉です💪 前回は筋トレ直後にアルコールを摂取したときの筋タンパクの合成を調査した研究を紹介しました。 筋トレ後のアルコール摂取は筋肥大を約3割低下させるというものでした。 今回はアル ...

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