ビタミン

✔︎ この記事を読むと解説できる悩み •『ビタミンK』ってなに？ •『ビタミンK』の効果や摂取方法が知りたい！ • 過剰摂取の心配ってないの？ 趣味筋肉こんな悩みを解決できる記事を書きました。 今回の ...

✔︎ この記事を読むと解決できる悩み 『ビタミン』って体内でどんな働きをしているの？ 『ビタミン』ってどのくらいの“量“を摂ればいいの？ 野菜は食べる必要ないって聞いたけどほんと？ 趣味筋肉こんな悩み ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 前回は筋トレ直後にアルコールを摂取したときの筋タンパクの合成を調査した研究を紹介しました。 筋トレ後のアルコール摂取は筋肥大を約３割低下させるというものでした。 今回はアル ...