月別アーカイブ:2020年11月

筋肉用語

「コンセントリック」「エキセントリック」「アイソメトリック」とは

こんにちは、趣味筋肉です💪 「コンセントリック」「エキセントリック」「アイソメトリック」 あまり聞き慣れない言葉ですよね? 「コンセントリック」は「ポジティブ」とも呼ばれ 「エキセントリック」は「ネガ ...

筋肉用語

「パンプアップ」と「バルクアップ」の違い

こんにちは、趣味筋肉です💪 いきなりですが「パンプアップ」と「バルクアップ」の違いはわかりますか? 筋肉界では筋肉用語がたくさんあり、間違って用語を使っている人がいます。 僕も筋トレを始めた頃はこの2 ...

筋肉ニュース

ZOZOSUIT2(ゾゾスーツ2)計測テクノロジーで他業界と連携し新たなサービスを展開していく

こんにちは、趣味筋肉です💪 ZOZOSUIT2(ゾゾスーツ2)が発表されて動画を観ましたが、計測テクノロジーを活用し今後のフィットネスやヘルスケアの形も大きく変わっていくのではないかと思いました。 こ ...

トレーニング

筋トレ初心者から中級者まで使える、おすすめの筋トレ方法7選

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋トレを始めると「10回3セット」でやると良いと聞きますよね? これは「ストレートセット法」と言います。 何ヶ月か経つとこの筋トレ方法も飽きて、違う筋トレ方法をやりたくなり ...

トレーニング

筋トレ初心者にも分かるPOF法

こんにちは、趣味筋肉です💪 皆さん筋トレのメニューを組むときPOF法は意識していますか? 効率良く筋肥大をしたいなら筋トレメニューは大事です。 POF法をイマイチ理解していないという人もこれを読めばP ...

筋肉ニュース

JBBFの大会に出たい人のジムの選び方オススメ!JBBF加盟ジムが良いか、24時間ジムが良いか!

筋トレを始めて、自分の体に自信が付き始めるとコンテストに興味が出てくると思います。 JBBF、ベストボディ、サマスタ、FWJ 僕はナチュラルなのでドーピング検査のあるJBBFの大会に出ていますが、JB ...

トレーニング

筋トレ初心者にオススメなのは分割法ではなく全身法。トレーニングメニューの組み方。

こんにちは、趣味筋肉です! 自分が筋トレを始めた頃に知りたかったことなど 筋トレ歴1~3年目くらいの人に向け発信しています! 僕が筋トレを始めた頃は今ほどYouTubeやSNSが発達していなかったので ...

筋肉ニュース

ネイチャーフィットネス澳本伊吹さんが開発したポケットフィットネス!令和時代の新しいフィットネスの形になる!

ネイチャーフィットネス 澳本伊吹さん 高知県四万十市でフィットネスジムを経営 法人設立10ヶ月で売上1億円突破 フィットネスマシン SHUA(シュア)輸入販売 (株)NETURE FITNESS:CE ...

トレーニング

ジムに行った方が良い7つの理由。筋肉をつけたい人は家トレよりもジムが良い。

こんにちは、趣味筋肉です。 最近同僚に「筋肉つけたいんだけどジムって行った方が良い?」と聞かれました。 ホームトレーニー2年、ジム歴3年の僕はこう聞かれたらジムに行くことを勧めています。 僕はホームジ ...

ボディメイク

野菜は栄養がない。筋トレしている人は野菜を食べなくても良い3つの理由。

「筋肉には栄養が必要!」 だから野菜も食べなきゃ と思ってる人 その必要はありません。 「野菜は体に良いから食べましょう」 昔からよく聞くと思います。 昔はサプリメントも発達していなく、いろんな食材を ...

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