「健康」も「お金」も捨てている
この記事を読むと分かること
•「野菜サラダ」を買わないほうがいい理由
• 健康になりたいなら野菜よりも「サプリメント」
• 野菜サラダを買ってもいい人もいる？！
僕はサラリーマン9年目、筋トレ6年目でフィジークの大会にも出場している、栄養オタクトレーニーです！
「健康のため！」
「身体に良さそうだから！」
このような理由で「野菜サラダ」を買ってる人にショッキングなお知らせです。
健康に良いと思ってる、その野菜サラダに栄養なんてありませんよ。
「野菜サラダ」を買ってるサラリーマンを救いたい！
忙しいサラリーマンのお昼ごはんは、栄養が偏りがちです。
カップラーメン、おにぎりなど、手軽な食事で済ませてしまうことも多いと思います。
健康に気を使っている人でも
「とりあえず野菜サラダを買っておけば大丈夫か」
世の中のほとんどのサラリーマンが、このような選択をしています。
ですが、その選択が、あなたの「健康」も「お金」も無駄にしているのです。
野菜サラダを買わないほうがいい”4つの理由”
✔︎ 野菜サラダを買わないほうがいい”4つの理由”
- シンプルに「栄養」がない
- 野菜自体に「毒」が含まれている
- お金がかかる
- 無意識に「ドレッシング」を買ってしまう
（1）シンプルに「栄養」がない
ビタミン・ミネラルが豊富な野菜は「緑黄色野菜」いわれています。
しかし、コンビニの野菜サラダの中身は、ほとんどが「キャベツ」か「レタス」です。
キャベツやレタスなんて、いくら食べても1日に必要な量の栄養素は摂れません。
それに最近の野菜は、”農薬のせい”で栄養素が本来の「10〜20％程度」になってしまっているものもあります。
（2）野菜自体に「毒」が含まれている
野菜には、外敵に食べられないために「毒」が含まれています。
ジャガイモの「ソラニン」とか有名ですね。
野菜を茹でたときに出る「アク」もそうです。
そして、農薬自体が「毒」なので、身体に悪影響を与えます。
（3）シンプルに「お金」がかかる
コンビニのサラダは、安くても1個150円くらいします。
月に20日出勤するとしたら、3,000円です。
美味しくない、栄養もない野菜に、3,000円を払うのは”もったいない”と思いませんか？
（4）無意識に「ドレッシング」を買ってしまう
ドレッシングの1番の問題点は、高カロリーなことです。
大体、おにぎり一個分くらいのカロリーがあります。
健康のために野菜サラダを買っているのにドレッシングなんてかけたら、むしろ不健康ですよ。
コンビニのサラダは「変色」しない！？
スーパーで買った野菜を冷蔵庫にいれておくと、すぐに茶色になりますよね？
これが、普通の現象です。
しかし、コンビニのサラダは全く「変色」しません。
なぜでしょう？
おかしいと思いませんか？
コンビニのサラダが変色しない理由は、『次亜塩素酸ナトリウムに1度漬け込んで消毒をしているから』です。
次亜塩素酸ナトリウムは、コロナの消毒なんかにも使われている食品添加物の一つですね。
次亜塩素酸ナトリウムは、完全に洗い流せるとは言われていますが、何度も洗えば必然的に栄養素も洗い流されるということになります。
そんな、消毒液に漬け込まれた「野菜サラダ」をあなたは食べたいと思いますか？
サラダを買うなら「マルチビタミン」を買え！
ここまで「野菜サラダには栄養がない」と解説してきました。
では、どんなものから栄養を摂取したほういいのか？
「無農薬の有機野菜から摂りましょう！」
なんてことは言いません。
忙しいサラリーマンが、栄養のある野菜を毎日買って自炊する、そんなことは不可能です。
ですので、そこは”科学の進化”に頼りましょう。
科学の進化、そう、「サプリメント」です。
サラリーマンには「マルチビタミン」が最強
✔︎ マルチビタミンが”最強な理由は4つ”
- 安定的にビタミン・ミネラルが摂れる
- 野菜サラダを買うよりコスパがよい
- 持ち運びに便利
- 天然のビタミンでも人工のビタミンも効果は同じ
（1）安定的にビタミン・ミネラルが摂れる
コンビニのサラダを買っても、栄養なんて摂れません。
ですが、マルチビタミンを飲めば必要な量の栄養素を安定的に摂ることができます。
（2）野菜サラダを買うよりコスパがよい
野菜サラダを毎日買っていたら「月に3,000円」かかります。
マルチビタミンなら「月に2,000円」も出せば、十分な含有量のものを買うことが可能です。
（3）持ち運びに便利
サラリーマンはとにかく忙しい。
そんなとき「マルチビタミン」なら、いつでも手軽に摂ることができます。
（4）天然のビタミンでも人工のビタミンも効果は同じ
「サプリで摂るより、天然のものから栄養は摂取したほうがいい！」
このように思っている人はたくさんいます。
しかし、人間の身体は「天然のビタミン」と「人工のビタミン」を判断することができません。
”科学の進化”により、人工でも天然と同じものを作れるようになっています。
→ 『iHerbで買えるオススメのマルチビタミン10選』はこちら
野菜サラダを「買ってもいい人」
基本的に「野菜サラダ」は買わないほうがよいですが、”買ってもいい人”もいます。
- 野菜サラダを”好き”で食べている人
- お腹を満たすために”カサ増し”で食べている人
上記にあてはまる人なら、野菜サラダを買っても問題ありません。
しかし、あなたが「野菜サラダは栄養がある」と思って買っているのなら、知識不足です。
栄養摂取が目的で「野菜サラダ」を買っていた人
これからは「マルチビタミン」を買って常備しておきましょう！
まとめ【健康が欲しいなら勉強せよ】
人生100年時代といわれる今、「健康」について改めて考える必要があります。
サラリーマンの方は、毎日忙しいと思います。
ですが、「健康のために、とりあえず野菜サラダを買っておくか」
こんな”思考停止”なことをしていたら、人生100年時代を『健康で豊かな生活を送ることは不可能』です。
健康で豊かな人生を送りたいのなら「勉強」が必要です。
ぜひ、これを機に「健康」について、考え直してみてください。
コンビニで「野菜サラダ」を買ってるサラリーマンを救いたい！
でした！
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
この記事が、あなたのお役に立つことができたのなら幸いです。
