健康

  この記事を読むと分かること PFCバランスを”論文ベース”で知ることができる ビタミン/ミネラルの摂取量の目安（厚生労働省） 各栄養素の詳しい説明の記事  趣味筋肉栄養学を学べる日本一の ...

   趣味筋肉栄養学を学べる日本一の学校NNC・セミナー・書籍・論文などで「栄養学」を学んでいる、栄養オタクトレーニー、趣味筋肉（しゅみきん）です。 筋肉7年目、2019年JBBFメンズフィ ...

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  「口」から入れるか「肌」から入れるか   この記事を読むと分かること 経皮吸収と経口摂取の違い 経皮吸収の”3つ”のメリット 代表的な経皮吸収のサプリ   趣味筋肉栄養学を学べ ...

  死ぬまで、自分の脚で歩きたい   この記事を読むと分かること サルコペニアの原因とは？ 発症理由と栄養状態 予防・改善するための栄養学的アプローチ 改善するために一番大事なこと ...

  「大便（うんち）」が大腸のバロメーター   この記事を読むと分かること 大腸の構造 大腸の働き 大腸の主な疾病4つ 大腸を整える栄養素   趣味筋肉栄養の学校NNCやセミナー・ ...

  栄養の入り口は「口」ではなく「小腸」   この記事を読むと分かること 小腸の構造 十二指腸の働きとホルモン分泌 空腸・回腸の働き 食べても体重が増えない人の特徴   趣味筋肉栄 ...

  計算通りに痩せない人は”遺伝子が悪い”のです   この記事を読むと分かること 計算通りに痩せない人がいる理由 体脂肪に関与する”4つ”の遺伝子とは？ 代謝を促進する栄養素「EG ...

m   骨は「破壊」と「再生」を繰り返している   この記事を読むと分かること 骨粗鬆症とは？ 骨の構造 骨を作る「リモデリング」とは？ 骨を作るために必要な栄養素   趣味筋肉栄 ...