お酒

ボディメイク

お酒の種類とぽっこりお腹は関係がない!?ぽっこりお腹になるたった一つの原因とは?

  結局は「カロリー収支」   この記事を読むと分かること お酒は「エンプティカロリー」だから太らない? お酒の種類と内臓脂肪の関係 ぽっこりお腹にならないためにどうすればいいのか ...

サプリメント 栄養学

お酒を飲む習慣のある人は必見!アルコールを早く抜くための”2つ”の栄養素

  翌日には、全回復   この記事を読むと分かること お酒を抜くための”2つ”の栄養素 「タウリン」って効果がないの? オススメの「サプリメント」   趣味筋肉こんなこと ...

健康 栄養学

お酒の強さは「遺伝」で決まる?!自分で行うアルコール耐性の検査方法を紹介!

  蛙の子は蛙 酒豪の子は酒豪   この記事を読むと分かること アルコールの「代謝経路」を詳しく解説 お酒の「許容量」ってどのくらいなの? アルコールの分解能力は「遺伝」で決まるの ...

ボディメイク 栄養学

アルコールの摂取は筋肉に悪い[お酒が筋肉に与える影響] Part2

こんにちは、趣味筋肉です💪 前回は筋トレ直後にアルコールを摂取したときの筋タンパクの合成を調査した研究を紹介しました。 筋トレ後のアルコール摂取は筋肥大を約3割低下させるというものでした。 今回はアル ...

ボディメイク

アルコールの摂取は筋肉に悪い[お酒が筋肉に与える影響]

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋トレをしている人で、お酒が好きな方もいると思います。 お酒は”少量なら体に良い”などと言われることもありますが、最近の研究ではお酒は少量でも体に悪いと言われています。 お ...

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