月別アーカイブ：2021年02月

ダイエットをしたい人にオススメの方法があります。 ”プロテイン置き換えダイエット”です。   「プロテインを飲むと太る」 「筋肉が付いちゃう」   このように言う人もいますが、そん ...

筋トレをしている人は大量の”タンパク質”を摂っています。   ・プロテイン ・鶏肉、牛肉、豚肉 ・鯖缶　など   色んな食材からタンパク質を摂っていると思います。   タ ...

筋トレをしていて「追い込む」という言葉をよく使います。 「追い込めた」＝「オールアウトできた」 このように使う人が多いです。   ですが「オールアウト」という言葉の”基準”は人によって違いま ...

  筋トレ前に「怪我の予防のため」と言ってストレッチをしてる人は多いと思います。   筋トレに関して言えば、それは”逆効果”です。   瞬発力を必要とするアスリートもスト ...

    「セルコア・アルファアミノ（CELLUCOR ALPHA AMINO)」の商品レビューです。 セルコアは"C4"というプレワークアウトサプリで有名な会社です。   ...

筋トレをしている人は1度は経験したことがあると思います。 　 「筋トレのやる気が出ない」 「使用重量が全然伸びない」 　 このような症状は”オーバーワークのサイン”です。 筋トレが楽しいのは分かります ...

”筋トレ”は確実にあなたの人生を豊かにします。   「なぜ”お金持ち”や”経営者”は筋トレをするのか？」 「なぜめちゃめちゃ忙しい”大統領”でも時間を作って筋トレをするのか？」   ...

  筋トレしてる人で「鉄」のサプリメントを摂取している人は、 摂取量や摂取方法、効果、副作用など理解していますか？   「鉄」について理解している人は 「マルチビタミンミネラル」を ...

ダイエットを成功させるコツは 　 "思考停止"して同じ食材を食べ続ける 　 これが1番良い方法です。 　 ダイエットするには運動よりも"食事管理"のほうが大事です。 ダイエット初心者は毎食"カロリー計 ...

  現代社会において「睡眠の質が悪い」「寝付きが悪い」というのは多くの人が悩んでいる問題ではないでしょうか？   昔の僕もそうでした。 寝るギリギリまでスマホをいじり、全然寝付けな ...