今回はおすすめのEAA『Dymatize ALL9 AMINO』を紹介します。
ダイマタイズのオール9アミノですね。
僕のレギュラーEAAは「パープルラース」ですが「オール9」もたまに飲んでいます。
味が好きなんですよね。
トリプトファンも入っていて成分も良いですし。
安心のインフォームドチョイスですし。
この記事をEAAを選ぶときの参考にしていただければ幸いです。
オススメのEAA「オール9（Dymatize ALL9 AMINO）」 安心のインフォームドチョイス認証製品
１、成分が良い
BCAA多めのEAAといった感じです。
1回15gでEAAが10g、BCAAが7,2g含まれます。
アミノ酸の代謝に必要なビタミンB群や、ビタミンCも十分な量入っています。
トリプトファンもしっかり含まれるEAAです。
下記で詳しい成分を紹介します。
２、味が良い
「オレンジクランベリー」と「ジョリーグリーンアップル」を飲んだことありますが普通に美味しいです。
海外製で甘いので、甘いのが苦手な人は「クエン酸」を入れると酸味が出てさらに美味しくなります。
僕はEAAを選ぶ基準で「味」は大事にしています。
トレーニング中に美味しくないドリンクだとテンション下がるじゃないですか・・・。
好みは人それぞれですが「オール9」この商品のレビューを見ると、どの味も高評価が多いです。
味は5種類あって「オレンジクランベリー」「ジョリーグリーンアップル」「ジューシースイカ」「コーラライムツイスト」「フルーツフージョンラッシュ」があります。
３、コスパが良い
ダイマタイズのオール９
450gで”3,180円”
30回分入っていて、”1回あたり106円”
EAAの量が10g
EAA1gあたり10,6円
人気のパープルラース
1,084gで”7,928円”
90回分入っていて、”1回当たり88円”
EAAの量が7g
↑トリプトファンが含まれていない。代わりにアルギニンが含まれる。アミノ酸の配合バランスは不明。
EAA1gあたり12,5円
EAAの他にベータアラニンやシトルリン、ベタインといったアミノ酸が2,7g含まれてるのでアミノ酸の量だけで見るとパープルラースの方が優秀です。
さすが人気のあるEAAですね。
成分紹介
オール9成分紹介
- ビタミンC 90mg
- チアミン 1,5mg
- ナイアシン 20mg
- ビタミンB6 10mg
- ビタミンB12 3,5mcg
- パントテン酸 9mg
- ナトリウム 25mg
- BCAA 7,2g（ロイシン、イソロイシン、バリン）
- EAA 2,8g
- （リジン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、トリプトファン）
- ココナッツウォーターフルーツパウダー 200mg
BCAA多めのEAAって感じです。
EAA以外にビタミン類しか含まれていないので、使いやすいです。
安心のインフォームドチョイス
↑ 上の方にある「✔︎マーク」がインフォームドチョイスです。
インフォームドチョイスは、LGC社（Laboratory of Government Chemist）という
イギリスに本社がある会社運営する、世界最大のアンチ・ドーピング認証プログラムです。
このマークがついてる商品は、ドーピング検査に引っかかりませんよというものです。
インフォームドチョイス認証の製品は、毎月1回第三者による検査が行われています。
アスリートやドーピング検査のあるコンテストに出場する人でも安心して飲むことができます。
摂取方法
🔻トレーニング中
1時間のトレーニングで15g摂取してください。
下記でおすすめのワークアウトドリンクの作り方を紹介します。
🔻起床直後
起床直後は1日で1番栄養が枯渇している時です。
このタイミングで血中アミノ酸濃度を高めて上げることで、筋肉の分解を抑えます。
減量中とかでなければ、このタイミングはプロテインでも大丈夫です。
🔻就寝前
就寝前はプロテインを摂るのが良いですが、消化の関係でプロテインだと寝つきが悪くなるという人はEAAを飲みましょう。
おすすめのワークアウトドリンクの作り方
(1) EAA
・筋肉の材料になる。
トレーニングが始まった瞬間からアナボリックとカタボリックは起きてるので、吸収の早いEAAを摂る。
・ホメオスタシスをぶち破るので筋肥大に効果的。
(2) マルトデキストリン
・トレーニング中のエネルギーなる。
・筋グリコーゲンの補充。
・インスイン分泌によるアナボリック効果。
(3) クレアチン
・筋出力の向上。
・ベンチプレスの重量がプラス5％になったという研究も。
・筋肉内に水分を引き込むのでパンプアップ効果。
(4) クエン酸
・体内が酸性になるのを防ぐため。
・疲労軽減とアナボリック効果。
最後に
今回はDymatizeの「オール9」を紹介しました。
僕自身いろんなサプリを試してきたので、自分が本当に良いと思ったものをこれから紹介していきます。
といっても「サプリは所詮サプリ」
筋肉がめちゃめちゃデカくなるサプリなんて存在しません。
そんなものは薬ですね・・・。
ですがサプリは試したり、調べるのは楽しいので、筋肥大の基本である
「トレーニング」「栄養」「休養」
この3つを軸にサプリメントも楽しんでいきます。
以上、趣味筋肉の「おすすめのEAAオール9について」でした。
健康第一！またね！
