【筋トレ】初心者にオススメのサプリメントの優先順位

・筋トレ“1ヶ月〜3ヶ月“

→ 『プロテイン』『マルチビタミン』

・筋トレが“3ヶ月継続“できたら

→ 『クレアチン』『EAA』『グルタミン』

・体重を増やしたい人

→ 『マルトデキストリン』

・筋トレを集中してやりたい人

→ 『カフェイン』

・Optimum Nutrition,Gold Standard （ゴールドスタンダード）2.27kg

・価格：6,805円

・74回分

・Life Extension,トゥー・パー・デイカプセル、60カプセル

・価格：1,106円

・1日2カプセル：30日分

・California Gold Nutrition,クレアチン一水和物、無香料、454g

・価格：1,815円

・1回5g：90回分

・Controlled Labs,Purple Wraath（パープルラース）1,084g

・価格：7,833円

・1回15g：90回分

・California Gold Nutrition,L-グルタミンパウダー、AjiPure（アジピュア）454g

・価格：1,815円

・1回5g：90回分

・Now Foods,スポーツ、カーボゲイン、3.6kg

・価格：2,828円

・1kgあたり：785円

・ALLMAX Nutrition,カフェイン、200mg、100粒

・価格：699円

・1錠200mg：100回分

・筋トレの基本は『トレーニング』『食事』『休養』

・サプリメントは「iHerb」で買った方がコスパが良い

・今回紹介したサプリだけ摂っておけば“サプリメンテーション“は完璧