今回はおすすめのEAA「パープルラース」を紹介します。
超有名なメジャーリーガー”ダルビッシュ有”選手も使っているEAAです。
現在、日本のマッチョに1番人気のあるEAAです。
「EAA」は国際スポーツ栄養学会（ISSN）でも筋肥大に効果ありと位置付けられています。
パープルラースは僕自身も減量中に体感のあったサプリの1つです。
この記事では、おすすめの理由や効果、悪い点、成分、味や摂取方法を紹介します。
【iHerbで買える】オススメのEAA「パープルラース」
✔︎ 「パープルラース」がオススメな理由
・（1）味が良い
・（2）成分が良い
・（3）コスパが良い
・（4）減量中にめちゃめちゃ体感があった
・（5）有名なスポーツ選手やマッチョも使っている
１、味が良い
純粋に美味しいです。僕はトレーニング中のドリンクは味を重要視しています。
筋肉に良いとかではなく、単純にトレーニング中は美味しいものを飲みたいだけです。
味の種類は、iHerbだと「グレープ」、「レモン」
Amazonだと「サワーアップル」、「フリーダムポップ」、「レモンライム」もあります。
２、成分が良い
EAAの他に、筋出力向上や疲労回復に良い”カルノシン”やパンプ成分の”シトルリン”や”アルギニン”も入っています。
下記で詳しい成分は紹介します。
３、コスパが良い
🔻パープルラース
- 1,084gで7,910円
- 90回分なので、1回あたり約88円
- EAAの量が7g
- EAA1gあたり約12,5円
🔻現在流行っている国産EAA
- 750gで10,120円
- 30回分なので、1回あたり337円
- EAAの量は14,65g
- EAA1gあたり約23円
👆国産という、多少の安心感だけでこの価格差なら僕はパープルラースを選びます。
４、減量中にめちゃめちゃ体感があった
減量中はエネルギー不足でフラフラになります。
それまではBCAAを飲んでいたのですが、パープルラースにしてからトレーニングが集中できるようになりました。
”プラシーボ効果”も多少はあると思いますが、この時からパープルラースを摂るようにしてます。
５、有名スポーツ選手やマッチョも使っている
メジャーリーガーの”ダルビッシュ有”選手が使ってるのは有名ですよね。
”マエケン”も使ってるというのがTwitterに流れてたこともあります。
山本義徳先生の書籍や有名な筋肉ユーチューバーの多くの人もおすすめしています。
パープルラースの悪い点
１、トリプトファンが入ってない
必須アミノ酸は9つ揃って力を発揮します。
なのでトリプトファンが足りなくなるとアミノ酸の”インバランス”が起きます。
インバランスが起きると、アミノ酸が思うような働きをしてくれません。
ですが、普段の食事でタンパク質をきちんと摂っていれば問題ないレベルです。
トリプトファンが入ってない理由は、トリプトファンは副交感神経を優位にする”セロトニンの前駆体”だからだとです。
トレーニング中は戦闘モードの交感神経を優位にしたいのでセロトニンは邪魔になります。
２、アミノ酸の細かい量が分からない
そこまで大した問題ではないですが、どのアミノ酸がどれだけ入っているのか細かくは分かりません。
しかし成分表を見れば、含有量が多い順に書いてあるのである程度の予想は付きます。
気になる人は気になるって感じです。
結論
パープルラースに悪い点はほとんど無い
「パープルラース」の成分紹介
✔︎ 「パープルラース」の成分表
1スクープ（12,8g）あたりの成分
・ナイアシン 10mg
・ビタミンB6 10mg
・カリウム（クエン酸） 67mg
・パープルEAAコンプレックス（ロイシン、バリン、イソロイシン、リジン、アルギニン、ヒスチジン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン） 7,000mg
・パープル持久力複合体（カルノシンβアラニン、シトルリンマレート、無水ベタイン、ショウガ（根由来）ノルバリン） 2,700mg
成分ごとの効果を解説
・「ナイアシン」・・・炎症を抑える効果がある。
・「ビタミンB6」・・・アミノ酸をエネルギーに変換するなど、アミノ酸の代謝に使われる。
・「カリウム」・・・電解質として入っているがこれだと心許ない。
・「EAA」・・・筋肉の材料になる。詳細は下記の記事で。
・「アルギニン」・・・パンプアップや成長ホルモンの分泌に効果的。
・「カルノシン」・・・βアラニンとヒスチジンが結合したもの。筋出力向上や疲労回復の効果がある。
・「シトルリン」・・・血管内の一酸化窒素を増やしパンプアップに効果的。
・「ベタイン」・・・消化能力や筋力アップ、筋肥大の効果がある。
・「ショウガ」・・・分かりません！勉強不足です！体を温めるとかですかね？
・「ノルバリン」・・・パンプ成分を効率よく働かせる役目がある。
おすすめの摂取方法
基本的にトレーニング中に15g摂ります。
1時間のトレーニングで飲み切るようにしましょう。
パープルラースだと1スクープでEAAが7g摂れるので、”2スクープ”摂りましょう。
iHerbとAmazon安い方で買った方が良い
最近、”Amazon”や”楽天”など他のネットショピングモールでも取り扱いされています。
セールを利用して1番安いところで買うのがおすすめです。
最後に一言
今回はおすすめのEAA「パープルラース」を紹介しました。
EAAを買うときの参考にしてください。
もし、どのEAAを買うのか迷っているなら「パープルラース」がオススメです。
国産のEAAはめちゃめちゃ広告で出てきますが、コスパが悪いのでおすすめはしません。
