フィジーク

コンテスト最終調整

知らなきゃ損!「カーボアップ」で本当に筋肉は大きくなるのか?!

  筋肉をパンパンにする!   この記事を読むと分かること • カーボアップで、本当に”筋肉は大きくなるのか” • カーボアップで、炭水化物と”一緒に摂るべき栄養素”  

自己紹介

2021年JBBFフィジークのコンテストを終えて【この気持ちが冷めないうちに】

  「落ち込む」「悩む」は、何の解決にもならない   趣味筋肉趣味で適当に筋トレして、“楽しみながら勝てる“ような甘い世界ではない、と実感。   次の目標は”クラシックフ ...

コンテスト最終調整 自己紹介

3日間のカーボアップ終了! いざコンテストへ!!【JBBFフィジーク】

  「雰囲気」と「ポージング」で勝負!   この記事を読むと分かること • カーボアップ前と後の変化(身体の写真付き) • コンテスト当日のコンディション   趣味筋肉ス ...

コンテスト最終調整 自己紹介

”むくみ”なんて気にするな!カーボアップ3日目!【JBBFフィジーク】

  「むくみ」に耐えられるかが勝負のカギ!   この記事を読むと分かること • カーボアップ前と後の変化(身体の写真付き) • コンテスト前日のコンディション   趣味筋 ...

コンテスト最終調整 自己紹介

JBBFフィジークのコンテストまで”あと3日”「カーボアップ開始!」

  「カーボアップ」は、ちょー気持ちいい!!   この記事を読むと分かること • フィジーク選手のコンテスト”3日前”のコンディション • ケトジェニックダイエットから「カーボアッ ...

コンテスト最終調整 トレーニング

フィジーク選手が”腹筋をやったほうがいい”3つの理由

2021/8/26    ,

  腹筋の「形」「サイズ」「溝の深さ」は”遺伝”で決まる   この記事を読むと分かること • フィジーク選手が、腹筋をやったほうがいい”3つ”の理由  

コンテスト最終調整

【コンテスト当日】「食事・塩・水分摂取」の教科書【ボディビル・フィジーク】

  最後まで気を抜くな!   この記事を読むと分かること • コンテスト当日の「食事のタイミング」 • コンテスト当日の「塩・水分の摂り方」  

コンテスト最終調整

「日焼け」の教科書「日焼け」にかかる期間や注意点【ボディビル・フィジーク】

  黒ければ、黒いほど『マッチョ』   この記事を読むと分かること • ボディビルやフィジークに出場する際の日焼けの方法 • 日焼けってどれくらいの期間が必要 • 日焼けをする際の ...

コンテスト最終調整

「カーボアップ」の教科書【ボディビル・フィジーク】

✔︎ この記事で解決できるお悩み • カーボアップってどんな種類があるの? • カーボアップの正しいやり方を教えて! • カーボアップの注意点を教えて!  

ボディメイク 栄養学

【最終調整】『水抜き』『塩抜き』とは?大会に出る人の正しいやり方

こんにちは、趣味筋肉です💪 ※写真は2019年の大会2〜3週間くらい前です。 筋トレを1〜2年くらい続けていると、自分の体に自信もついてきて大会に出てみようかなという人も多いと思います。 大会に出る上 ...

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