趣味筋肉ブログ

ずっと同じプロテインだと飽きてきますよね？今回は、iHerbで買えるオススメの『プロテイン』１０選です！プロテインを選ぶときの参考にしてください。 ※3/13日現在の価 ...

趣味筋肉💪 こんにちは、趣味筋肉です💪 今回は『HMB』について解説していきます。「プロテインの20倍の効果！」なんて広告を見たことある人もいると思います。世間のHMBに対する評価は「HMBは ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋トレしている皆さんは「ホエイプロテイン」を飲んでいると思います。ホエイプロテインには「WPC」「WPI」「WPH」「CFM」などの種類があります。プロテインを選ぶとき ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋肉をつけたい人やダイエット目的でプロテインを飲んでる人は多いと思います。プロテイン飲んでるんだけど、味が苦手、粉っぽいのが苦手など無理して飲んでる人もいると思います。 ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 最近、女性の方に「痩せたいんだけどプロテインって太るよね？」と聞かれました。世間ではまだプロテインはその認識なんだなぁと感じました。今日はプロテインを飲むと太るのか？ ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 筋肉をつけて良い体になりたいという人で「食べてるんだけど体重が増えない」という方は多いと思います。昔から細身で腹筋もうっすら見えていて、太ったことがない（ハードゲイナ ...

こんにちは、趣味筋肉です💪 みなさん減量するときには「カロリー制限ダイエット」をやっていると思います。消費カロリー　＞　摂取カロリーこのようにすれば体重は徐々に落ちていきます。ですがこれだけだと ...

こんにちは、趣味筋肉です！自分が筋トレを始めた頃に知りたかったことなど筋トレ歴1～3年目くらいの人に向け発信しています！僕が筋トレを始めた頃は今ほどYouTubeやSNSが発達していなかったので ...

筋トレを始めると大きくなるために「まずは太らなきゃ」と思う人いると思います。それは間違いです。たくさん食べて、とにかく太れば良いというものではありません。脂肪が筋肉に変わることはありません。 ...